الصحة

5 فوائد لاكل الثوم لشفاء معظم الامراض الصعبة

كان قديما يستخدم الثوم لعلاج مجموعة من الامراض ومن الحالات الطبية المختلفة وأكد علي ذلك العلم الحديث ان له آثار صحية ومفيدة جدا ومنها :-

1- الثوم يحتوي علي الأليسين ولديه خصائص طبية رائعة

يرتبط الثوم ارتباطا كبيرا بين البصل والكراث وينمو الثوم في اجزاء كثيرة في العالم وظهر شعبية في الطبخ بسبب رائحتة القوية وطعم لذيذ، وكان في انحاء التاريخ القديم كان الاستخدام الرئيسي هو الثوم صباحا

الأليسين يدخل الجسم من الجهاز الهضمي ويسافر في جميع أنحاء الجسم وتمارس عملها البيولوجي.

خلاصة القول :-  نبات من عائلة البصل، تمتع بخصائص الطبخ والاثار الصحية وهومرتفع في مركب الكبريت يسمي أليسين ويعتقد انه جلب معظم الفوائد الصحية

2- الثوم مغذي للغاية ولكن لديه عدد قليل جدا من السعرارات الحرارية:

يحتوي الثوم علي 28 غرام منهم المنغيز وفيتامين B6 وفيتامين C والسيلينيوم والألياف ويحتوي ايضا علي كميات من الكالسيوم والفوسفور والحديد والفيتامين B1 ويعطي 42 سعرة حرارية

الخلاصة :

منخفض السعرارات الحرارية وغنية جدا بفيتامين C وفيتامين B6 والمنغنيز . كمان أنه يحتوي علي كميات ضئيلة من مختلف العناصر الغذائية.

3- الثوم يمكن مكافحة المرض

وجدت دراسة كبيرة لمده 12 اسبوعا بانه يخفض عدد نزلات البرد بنسبة 63% مقارنة مع الدواء ، كما انخفض متوسط طول أعراض البرد بنسبة 70% ، من 5 ايام من الدواء إلي يوم ونصف.

يساعدك الثوم علي منع وتقليل جميع الامراض الشائعة مثل الانفلونزا والبرد المشترك

4 – المركبات النشطة يمكن ان تقلل من ضغط الدم

يعتبر امراض القلب والاوعية الدومية مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية هي أكبر القتلة في العالم حيث بدون اي اعراض تحدث فجأه ، ارتفاع ضغط الدم او انخفاضه من أهم العوامل الدافعة لهذه الامراض

وجدت الدراسات ان مكملات الثوم لها تأثير كبير علي خفض ضغط الدم لدي الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وفي دراسة اخري انه بنفس فعالية الدواء أتينولول في خفض ضغط الدم علي مدي 24 أسبوعاً.

الخلاصة : جرعات عالية من الثوم تظهر تحسين لضغط الدم الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويمكن ان تكون المكملات فعالة مثل الأدوية العادية

5- يحسن مستويات الكولسترول ، والتي تقلل الاصابه بأمراض القلب

الثوم يقوم بخفض الكوليسترول ومفيد جدا لمن يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم وله تأثير رائع .

 

تعرف علي اسباب السمنه ومدي خطورتها وكيفية تجنبها

السابق
تعرف علي اسباب السمنه ومدي خطورتها وكيفية تجنبها
التالي
اندرال Inderal لعلاج عدم انتظام ضربات القلب

اترك تعليقاً