الامراض

تعرف على مرض الضغط والاطعمه التي تساعد على انخفاضة وارتفاعة

يعتبر  مرض الضغط من اكثر انواع الامراض انتشارا وقد يصحبه امراض اخرى كالسكر ،حيث إن ضغط الدم يعبر عن قوة دفع الدم في جدران الاوعيه الدمويه .. ويوجد منه نوعان : ضغط الدم المرتفع ، وضغط الدم المنخفض .

ضغط الدم المرتفع :

معدل ضغط الدم الطبيعى 120/80 اذا زاد عن 120 يعتبر ضغط عال و يصبح خطيرا اذا تخطى ال 200 .

أسباب ارتفاع ضغط الدم – مرض الضغط  :

  • السن :حيث ان بتقدم السن يزداد احتمالية الاصابه بارتفاع الضغط
  • كثرة تناول الاملاح
  • التدخين
  • القلق والتوتر والعصبيه
  • المنبهات

الاعراض :

  • الصداع المزمن
  • احمرار العين
  • نزيف الانف
  • التهاب مجرى البول واحمرار البول

الاطعمه التي تساعد على خفض ضغط الدم : 

  • الليمون (عصير الليمون الدافئ)
  • الموز الغني بالبوتاسيوم والبرتقال والبطاطا والتين والجوافه
  • الطماطم
  • البنجر
  • عصير البطيخ
  • الخيار
  • الكركديه المغلي

 

الضغط المنخفض :

اقل من 80 .

اسباب انخفاض ضغط الدم :

  • انخفاض حجم الدم
  • التغيرات الهرمونيه
  • فقر الدم ومشاكل القلب

الاعراض:

  • الاغماء
  • الم في الصدر
  • ضيق التنفس
  • سعال ببلغم
  • عسر هضم
  • صداع
  • براز اسود
  • عدم انتظام ضربات القلب

الاطعمه التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم :

  • وجبات تحتوى على الملح
  • رفع الرأس اثناء النوم
  • الاطعمه الغنيه بالدهون: كلحم الابقار
  • الاسماك مثل التونه والمحار
  • المعلبات الغنيه بالاملاح ك الفول السوداني والذرة الاصفر و المخللات
  • الاكثار من شرب الماء
  • المشروبات الغنيه بالكافيين كالقهوة والشاى
  • منتجات الالبان
  • الخضروات

اقرأ ايضاً :- 5 فوائد لاكل الثوم لشفاء معظم الامراض الصعبة

 

السابق
اشهر المسكنات قوة في تسكين الالآم الحادة والمزمنة
التالي
أسباب تساقط الشعر وعلاجه بأساليب طبيعية

اترك تعليقاً